この記事は、美容師・毛髪診断士が専門的な視点で「耐熱（ヒートプロテクト）オイル」と「普通のオイル」の違いを分かりやすく解説したものです。
「アイロン前にオイルって本当は良いの？」
「耐熱オイルと普通のオイル、どっちを使えば傷まない？」
「髪が細い場合はどれを選ぶべき？」
こういったお悩みの検索意図にしっかり応える内容になっています。
◆結論｜“スタイリング頻度” と “髪質” で使うべきオイルは変わる
毎日アイロン・コテを使う → 耐熱オイルが必須
保湿・艶出し・栄養補給が目的 → 普通の天然オイル
細い髪・エイジング毛 → 軽い耐熱オイル or 乳液系の耐熱ミルク
ダメージが大きい → 内部補修（ミルク）＋耐熱オイルの二段使い
まずは、「何が違うのか」を根本から専門的に整理します。
【1】耐熱オイルと普通のオイルの“本質的な違い”
■ 普通のヘアオイル（天然オイル）
主な目的は 保湿・艶出し・摩擦軽減・栄養補給。
代表成分
アルガンオイル
ホホバオイル
マルーラオイル
スクワラン
ココナッツオイル
毛髪内部の脂質補給に優れる一方、
熱に弱く、アイロン前に使うと劣化・焦げ・臭いに繋がる場合があります。
■ 耐熱（ヒートプロテクト）オイル
目的は 熱ダメージ軽減・水分蒸散の防止・摩擦ダメージの抑制。
代表成分
ジメチコン
フェニルトリメチコン
アモジメチコン
トリメチルシロキシシリケート
耐熱性エステル
ポリクオタニウム系ポリマー
これらは髪表面に**熱から守る保護膜（フィルム）**を形成し、
180〜200℃のコテの熱からタンパク質変性を抑える働きがあります。
【2】耐熱オイルの“熱保護メカニズム”
耐熱オイルは次の5つの作用で熱ダメージを軽減します。
●①フィルム形成（熱の直接接触を防ぐ）
シリコーンや耐熱ポリマーが髪表面に薄膜を形成。
→ 熱の急激な侵入を防ぎ、髪内部の水分蒸発を抑える。
●②熱を分散し、局所的な焦げを防ぐ
高熱が一点に集中するアイロン特有のダメージを軽減。
●③水分保持
熱で水分が蒸発して「ジュッ」となるのを防ぐ。
●④摩擦の軽減
アイロンの滑りが良くなり、機械的ダメージも軽減。
●⑤酸化・焦げによるダメージを防止
天然油より高温に強く、劣化しにくい。
【3】普通のオイルのメリット・デメリット
■メリット
艶・まとまりが自然
栄養補給に優れ、毛髪の脂質バランスを整える
頭皮の保湿にも使えるものが多い
敏感肌でも使いやすい
■デメリット
熱に弱い（焦げる・酸化する・臭う）
アイロン前の使用に不向き
細い髪には重くベタつきやすい
【4】耐熱オイルのメリット・デメリット
■メリット
熱ダメージを軽減
アイロン・コテの仕上がりが綺麗
摩擦ダメージも抑えられる
ダメージ毛・ブリーチ毛と相性が良い
■デメリット
製品により効果の差が大きい
シリコーンの蓄積で重く感じることあり（落とすには週1クレンジングが必要）
栄養補給は弱い（内部補修ではなく“表面保護”が目的）
【5】髪質・目的別｜どっちを使うべき？
■①毎日アイロン派（180℃以上）
→ 耐熱オイル一択
内部補修を優先する場合は
ミルク（補修） → 耐熱オイル（保護） の順で二段使いが最強。
■②髪が細い・エイジング毛
→ 軽い耐熱オイル
→ または耐熱ミルク
細い髪に天然オイルは重くてベタつきやすいため注意。
■③ダメージが大きい（ブリーチ・縮毛矯正など）
→ 内部補修ミルク（ケラチン/CMC）＋耐熱オイル
最も安全でダメージを増やさない方法です。
■④スタイリングほぼしない／自然派志向
→ 天然オイル（アルガン・ホホバ）
艶を出したいだけなら天然オイルでOK。
【6】NGな使い方
天然オイルをたっぷり付けて200℃アイロン
→ 焦げ・臭い・硬化の原因オイルの付けすぎで毛先がパリパリに
根元へ塗布してボリュームダウン
どれも髪の寿命を縮めます。
【7】美容師が推奨する“最強の使い方”
■①お風呂上がり
軽い補修ミルク（ケラチン・セラミド）を毛先中心に。
■②ブロー前
耐熱オイルを“ごく少量だけ”中間〜毛先に。
■③スタイリング後
艶出し目的で、表面に薄く天然オイルをつける。
→ 補修（ミルク）＋保護（耐熱）＋艶（天然） の三段構えが完璧。
【8】購入前に確認すべき“耐熱オイルの成分”
耐熱性が高い代表成分
ジメチコン
フェニルトリメチコン
アモジメチコン
トリメチルシロキシシリケート
ポリクオタニウム-10 / -11 / -51
耐熱エステル
成分表上位にこれらが入っていれば、熱保護力が期待できます。
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【10】まとめ｜熱を使う人は“耐熱オイル”、保湿目的は“天然オイル”
アイロンを使う人 → 耐熱オイル必須
自然な艶・保湿 → 天然オイル
ダメージ毛 → 補修＋耐熱の組み合わせ
細い髪 → 軽い耐熱オイル
髪を守りながら綺麗に整えたいなら、
“熱ダメージを抑える仕組みがある耐熱オイル”を基本にするのが正解です。